[바디 프로필] 건강 마인드셋 정립

바디프로필 시리즈

 

#1. 마인드셋 정립

#2. 식단 관리하는 법

#3. 좋은 트레이너 선택하는 법

#4. 손쉬운 칼로리 계산 법

#5. 효과적으로 운동하는 법

#6. 바디프로필 스튜디오 고르는 법

#7. 바디프로필 당일 준비하는 법

#8. 바디프로필 준비 꿀팁

 

 

 

바디프로필을 찍기 위해 약 1년간 준비를 했다.

 

 

바디프로필 준비 과정에서 12번의 부상과 코로나 감염으로 운동을 쉴 수 밖에 없었다.

 

 

- 허리 통증, 목 통증, 근육 경련, 자세 불균형, 손 저림 현상, 거북목 등등

 

 

바디프로필을 준비하기 위해, 일상생활 또한 많은 어려움이 있을 수 밖에 없었다.

 

 

- 회사일, 경조사, 야근, 특근, 출장, 이사 등등

 

 

특히 가장 힘들었던 것은 주변 사람들

 

 

- "왜 그렇게 까지 해야하지?"하는 표정

 

 

이러한 외부 상황으로부터 건강한 운동을 하기 위해, 마인드셋을 정립해야 하는 것은 굉장히 중요하다.